· ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
· Ваше первое астральное путешествие
· Полноценный астральный полет
· Постижение иных миров, путешествие в прошлое
· Путешествие с партнером
· Космический полет
· Коллективное астральное путешествие

МЕТОДЫ ВЫХОДА ИЗ ТЕЛА 
Наиболее популярные методы

• Метод выхода из физического тела с помощью "раскачки"
• Метод на основе входа в транс
• Метод выхода с помощью астрального "каната"
• Шаманский метод

Другие методы

• Создание специальной мотивации с целью покинуть тело
• Метод Офиэла
• Система "Христос"
• Медитационный метод
• Французский способ
• Вихревой метод
• Техника визуализации
• Волевой метод
• Метод самовнушения
• Гипнотический метод
• Астральное путешествие во сне
• Метод, описанный Шарлем Ланселеном
• Метод, описанный Алисой Бэйли
• Метод, описанный Кейтом Харари
• Японский метод

ТИПИЧНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ, СОПРОВОЖДАЮЩИЕ ВЫХОД ИЗ ТЕЛА

• Вибрации
• Паралич
• Голоса
• Страх