ФИТНЕСС

Поиски путей формирования красивой, гармонически
развитой и привлекательной фигуры привели к новому
увлечению среди женщин, которое получило название
фитнесс. Это название появилось в печати совсем
недавно - года два или три назад и стало вытеснять
женский культуризм. Тренировка в этом виде
преследует не увеличение и рельеф мышечной массы, а
гармоничное развитие, сглаженные мягкие мускулы
тела, что наиболее присуще женщине. Появилась и
международная федерация фитнесса. В 1986 году
состоялся первый чемпионат США по фитнессу. В 1994
году в Колумбусе состоялся первый чемпионат Ms
Fitness World. Затем в 1995 году был проведен первый
чемпионат Европы.
Критерии, по которым определяется победитель, до
сего времени четко не определены, но федерация
фитнесса разработала программу оценки:

1. Пропорциональность физического развития.
2. Четкость и проработанность мышечной структуры.
3. Сбалансированность.
4. Скульптурность мышц и их сочетание друг с
другом во всех ракурсах (предусмотрены повороты
участниц соревнований на четверть круга).

Любая диспропорция снижает оценку. Обязательным
условием должно быть отсутствие массивности и
венозности, что характерно для культуристок.
Учитывается разумное количество подкожного жира,
которое должно подчеркивать женственность
спортсменки. Грудь в фитниссе не оценивается, так как
современная медицина может придать этой части тела
любую форму и величину. Во время демонстрации поз
запрещается напрягать те или иные мышцы, что
практикуется в культуризме. Позы должны быть
ненапряженными и естественными. В произвольной
программе за 90 секунд участница должна выполнить
силовые элементы, элементы демонстрирующие
гибкость пластику. Каждая спортсменка, в зависимости
от своей подготовленности и склонности к тем или
иным видам спорта (гимнастика, акробатика,
художественная гимнастика), может
продемонстрировать то, что ей ближе. Но в любом
случае упражнения динамического характера, силовые
упражнения, упражнения на гибкость должны входить в
программу выступления. Связки между отдельными
элементами должны быть плавными, без остановок.
Для создания определенного образа разрешается
использовать различные аксессуары (вспомогательные
детали, предметы бутафории, предметы, дополняющие
костюм.) В 1996 году проводился конкурс на звание Ms
Fitness Europe. Судейство проходило по 20 бальной
системе, в трех раундах. Первый раунд - участницы
выходили в элегантных вечерних платьях, подходили к
микрофону и рассказывали о своем отношении к
новому виду спорта. Во втором раунде демонстрирова-
лась фигура. В третьем раунде - участницы выступали с
произвольной программой.
Этот новый вид спорта для зрителей более
привлекателен, чем женский культуризм, и у него
может быть большое будущее. Об этом говорит то, что
появился новый титул Ms Olimpia Fitness.